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シングルス練習

こんにちは！スタッフNです！
 
今朝も寒かったですね～
まだ霜おりてないんだからめげてはいられないですが。。
 
今週末は3週間振りのテニス。
しかも二人でのシングルス練習です～
 
技術よりも足がなまってるのが
なんとなく日常生活でも分かるかも。
 
かなりやばいです。
練習終わったら筋肉痛間違いなしです。
 
シングルスの練習は久しぶり。
 
3人いると方向替えができるけど2人は結構厳しいなぁ。
 
アップ後、毎回センターに戻るクロスラリーとか
クロスラリーから片方（決めとく、固定）が
コース替えしたら後は自由なゲーム練習とか。
 
この練習は自分のボールが甘くなったら、方向変えられるかも、
を意識しながらポジションをとっていく練習。
 
先にコース替えする方も苦しいボールなのにコース替えして甘くなったりすると、
逆にクロスにたたかれて終わり、みたいな事にならない様考える練習。
 
方向をかえられた後のボールの処理もなかなか難しいですよ～
 
例えばジュースサイドでクロスラリー中に相手にストレート打たれた場合は、
自分はバックハンドになりますが、これをストレートに返球するかクロスに返球するか、
苦しかったらロブか、浅かったらスライスでアングルか、とか。
 
考えただけで難しいなぁ。
 
わざと浅く打って前におびき出させるのも手なのかな？
よく分からない～。
 
後はゲームかなぁ。
 
しんどそうだけど頑張ります～！
sellテニス

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