腹筋効果！！

先日接骨院の先生に体しまったんちゃう！？っと言っていただいたときは社交辞令！？ってかんじだったのですが、4・5日前からウエスト82センチのジーパンが下がってきてベルトが必要になってきてたのですが、今朝はもうごそごそ状態！！

以前はいてた76センチのものに挑戦するとこれがちょうどいい感じ！！

テニスパンツも紐で締めなければずりおちてくるくらいに、体重は減ってないので半信半疑だったのですが、これはもう間違いなく効果ありじゃないんでしょうか！！

テニスのほうはけさもＨＥテニスクラブで40分練習して3マッチ　

サービスもフォアも両手バックも練習の成果でていい試合ができたようにおもいます！！

腹筋背筋にふくらはぎのスクワット　そして腕立て伏せに首の筋トレ

もうどこも故障しないように・・・がんばります！！