今日から夕方に15分のサイクリングと椅子に座ってのフォアの素振りをはじめました！！サイクリングは出来るだけ足に負荷をかけずに心臓にだけ負荷がかかるように低いギアでゆっくりと、素振りはすわって上半身だけで・・・それとストレッチも少しずつ・・・・。
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59才のチャレンジャーです。 日々テニスに挑戦中！！
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