～軟式野球運営＆基礎技術～（今日は中止で残念！）

先週に引き続き、今日も雨天中止、無念！

○日常（個人メニュー）

前回までに「走る事」「ストレッチ」「キントレ」

について書きました。

今回は「スイングとシャドー」です。

野手なら素振り、投手ならシャドー。

素振りで大事なのは、体の軸をぶらさず

強いスイングを意識する事。

シャドーで大事なのは、フォーム全体はもちろんですが、

歩幅です。シャドーだと体が楽をしたがるので、

どうしてもステップが狭くなりがち。

試合でのマウンドを意識しないと効果薄です。

○チーム練習

今回はトスについてです。

トスって何の為にやるのでしょう？

半分は打撃、半分は守備です。

打者は最後まで球をしっかり見て、

「丁寧に芯に当て」投げ手に返す。

投げ手は全部、「ど真ん中を狙い」

「投げた瞬間から守備」です、

「丁寧に正しい捕球姿勢で足を使って」。

両方がこれをシッカリ意識してやらないと、

練習ではなく、ただの草野球儀式？になってしまいます（笑）。

２人一組でやるので、守備だけって人は居ません。

人数が奇数の場合３人の組が出来てもＯＫです。

（投げ手２人が交互に投げる）

○チーム運営

草野球の場合、試合で適材適所なんて殆ど望めません。

ウチでは練習の時から複数ポジションをやります。

例えば「学生時代は外野で、でも補欠でした」

って選手が加入してきても、ショートもサードもやります。

逆に「学生時代はショートで、外野は経験無い」

という選手でも外野の練習します。

お遊びではなく、こういう準備しとかないと

間に合わないのがクラブチームですよね。

一生懸命やれば全然ダイジョウブ。

連盟Ａクラスにだって勝てます♪

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