恒例の

毎年恒例なかなか続かない肉体改造計画を立てました。

今年からフットサルを週２に増やして、筋トレも取り入れてこうと考えています！

仕事から帰って、お風呂上りに腹筋、腕立て、体幹、と、やり始めてから早２日w

早くも腹筋が筋肉痛でヤバイです[d276]

家だけではなく、フットサルの休憩中などもちょいちょい取り入れていこうかと[d228]

何日続くか賭けていいですよw

平日は毎日やるつもりです！！

今日帰ってからやると３日です。

脱・三日坊主[d153][d153][d153]