冬[d4]

今日は４日ぶり久しぶりのランニング[d91]でした[d151]
足の筋が痛かった[d1034]ので３日ほど運動休んでいました[d1024]
もう８キロぐらい走るのはそんなに苦にならなくなってきました[d87]

いやぁ〜それにしても夜[d172]寒いね[d163]
月曜日の夜、初雪[d4]が降っていただけあるわぁ〜[d162]

これからの時期[d4]が積もってしまうと外で走れなくなるから[d1034]走れる時に走っておかないとだね[d151]

皆さんもランニング走るのであれば今のうちですよ[d151][d151]