ONとOFFの切り替え

皆さんは、
ONとOFFの切り替えをキッチリ出来るタイプでしょうか？
唐突な切り出し方ですが、
仕事の時間と仕事以外の時間の区切りを、
どうやってされてるのか凄く気になります＾＾
切り替えが出来るほうがいいか、
切り替えずに仕事のことを考えているのかがいいのか、
どちらがいいとか悪いとかの話は置いといて、
最近切り替えのやり方に悩んだりします・・・・・

ぼくは切り替えが苦手なタイプなんで、
仕事中は当然ですが、
家に帰っても買い物をしてても遊んでても、
ず〜っと仕事の嫌なことが気になってしまいます。
本当は、
仕事以外の時間は仕事をスッパリ忘れて楽しみたいんですが、
いつでも仕事のことを考え続けてしまったりしてしまいます・・・
別に僕が仕事熱心なタイプだと言っているのではなくて、
どちらかというとチャランポランなタイプだと、
自他共の評価になると思います。

なんか仕事以外の時間が楽しめないというか、
勿体無いというか、
ダラダラと仕事のことを考えているから逆に締りがないな〜
なんて悩んだりしてます。
いや〜困ったもんだわ（＞＜）

皆さんは、
どうされてるんかな〜って気になっちゃいますね〜＾＾