冬のカラダをご自愛ください

午前３時に激痛で覚醒してしまいました。
一ヶ月ぶりに右後背痛の再発です。
寝返りうてない、あくびはできない、深呼吸できない、くしゃみができない。
少しでも動くとうめき声がもれてしまいます。

まんじりとしないまま午前５時にユルユルと起きだして、熱いシャワー浴びてからサロメチール塗ったけど効果がありません。
職場で発汗剤と鎮痛剤服用で鈍痛程度になってはきましたけど。

冷えた体を温めるための素振りが原因みたいです。
バット振ってるときは気にならないし、若いときも気にしたことがない部位なのに。
歳のせいで筋肉の柔軟性がなくなって筋膜炎を起こしてるのでしょう。

前回は何もしないで二日で痛みとれましたが、今のところ投げることには影響していないので、バンテリンでも塗って休みますワ。