はりきったら、足がつった・・・。

久しぶりにカンテツしました。


前日に寝すぎたとはいえ、お肌によくないワ（笑）

ってコトで、
朝から健康的に、はりきってヨガやりました。



ハトのポーズ（長澤まさみちゃんがＣＭでやってるやつ）したら、
右足の大腿部がつりました。

足の裏はよくつるので、慣れっこなのですが、
太ももは初体験！！めっちゃ痛い！！


どうしたらいいんや？？
伸ばす？縮める？？
てか、このポーズを解除（？）するにはどうしたらいいんや？？


結局、何もできず、朝から涙・・・。
おさまるまで、ひたすら耐えました。


一晩中、コタツにいたので、
乾燥・・・水分不足が原因かと思われますが・・・


朝イチでトレーニングされてる皆様・・・
運動前には、しっかりと水分補給して下さいね。
できれば、ミネラルも・・・。



紹介が遅くなってしまいましたが、
新しいマイヤキュー様です。
ｋａｚｕさんhttp://baseballsns.jp/member/3420/

プチダイエットだそうで・・・
私も見習わんといけません。

う〜ん、この下腹、楽して消したい（笑）