開幕までの過ごし方

私の開幕は、(雨が降らなければ) 4/15の予定。
雨で流れた3/11から約一ヶ月。ず〜とこの日を待っています。で、その間何をしているかと言うと…ストレッチに筋トレ、そしてひたすらイメージトレーニング…。
私、慢性的な腰痛(お体は大切に参照)に加え、一年ぐらい前から膝痛に悩まされていまして、実践的なトレーニングは、練習日意外(体調が良い日を除く)には極力しないようにしてるんです。


【ジャンパー膝】


運動直後に膝蓋骨のすぐ下（またはすぐ上）に疼痛が生じ、とくに、ジャンプ、ダッシュの動作で痛みが起こる。原則的には保存療法が行われる。http://health.goo.ne.jp/medical/search/10961200.html医：一ヶ月くらい安静にしておけばだいぶ痛みは轢　　　　　
　　くけど再発しやすいから、
当分は走ったり重い　
　　ものを持ち上げたりは避けるように。


私：えーと、私そういう事する仕事してますし、一
　　ヶ月も休めません。





というわけで、炎症を抑える薬とシップ剤、２ヶ月おき位に注射を打ってもらったりしてケアしているんです。なので、仕事以外では極力激しい運動は控えるようにしています。

イメージトレーニング…、これで上達すりゃ今サラリーマンやってません。ただ、常に良いイメージ、楽しく野球している自分を想像しています。今も高校時代のような強打爆発で笑顔の自分がイメージできてます。
4/15の開幕が楽しみです。