三保

先日　三保に行ってきました。

連敗中・・・優勝もＡＣＬも消え　暗ぁーいムードの漂う中

どんな感じなんだろうか？　と　心配するファンが多いのか

平日でしたが　思ったよりも見学者が多かったです。

その日は　フィジカル中心メニューの曜日だったので

さまざまな　体幹トレーニングの後　インターバル走　が中心。

個人的に　ＧＫの練習が　見ていて楽しかったです。

太いゴムバンドで　２人身体を囲んで（後ろの人が重心）

前の人は　ラケットを持って　バドミントン( ´艸｀)

コーチが投げた　羽を　打ち返すんだけど

身体が後ろに　引っ張られているので　難しいみたい（笑）

あとは　縄跳びとか　( ´艸｀)

楽しみながら　　効果的でもありそうな　練習だなぁ〜って思いました。

背の高い２人が一緒に縄跳びって( ´艸｀)大変そう（笑）

インターバル走。