地震酔い

日記を書き始めてからなんだか毎日更新・・・

でも書きたい内容があるんだからしょーがない！！

ってことで今日はタイトル通り「地震酔い」についてです[d140][d88]

地震が発生してからもう何十回、何百回と余震（地震）が発生しています。

そのせいで、揺れていないのにも関わらずなんだか揺れている感覚に陥っている方も多いんではないでしょうか？？

私もふとした瞬間に揺れている気がして『地震か[d276]？！』って身構えても実は揺れてなかったりします。

それが「地震酔い」らしいです。原理は船酔いや車酔いと同じみたいです。

耳の平衡感覚を司る「三半規管」の異常（？）や視覚情報と平衡感覚のズレからくるものと考えられているそう[d1][d1]

ただ、ストレスが原因とも考えられるそうなので、なるべくならリラックスすることが大切になります。でも地震の恐怖や安定しない生活状態ではリラックスできることって難しいです。。。

そこで、なるべく深呼吸してみたり、出かけてみたりしていい気分転換になるようなことをお勧めします[d140][d145][d145]

あと、横になることで解消されることもあるそうです[d140][d228]

テレビでは車の酔い止め薬でも解消されると言われていましたが、医薬品不足になっていますし、副作用もあります。そもそも本来の目的から外れてしまうため、何の知識がないのに自分の判断だけで服用するのは抵抗があります[d232][d156][d156]

薬依存にならないように、まずは自分自身でできる対処法を試してみてください！！

※今回記載したものはあくまでもテレビや新聞に記載されていたものを自分なりに解釈したものになります。