意味のある。。

今日は時間的に走れなかったので

しっかり筋トレとストレッチはしました。




体育じゃ,サッカーやったので


夜の分も走れたかな…






















だからって本当はダメなんですけどね…








今日の分はまた時間を見つけて走ります。

















まぁ疲れを癒す事も大事って事で…



一日の反省ができる風呂は
欠かせないですね。




















風呂って毎日当たり前のように入りますが

『疲れをとる』,『癒す』は当然で,


その日の痛みも同時に気づく事が出来るんですね。





例えば,擦り傷や筋の痛み…


しみたり、ジーンとくる痛みを
感じる事が出来ます。





そこで初めて…

『自分は今日ここを怪我したのか』

と気づく事が出来るんです。





何気なく入るんじゃなくて

反省を含めながら、入ると

意味のある入浴になります。






ただ運動して成長する。



…だけじゃダメで,





人って失敗して反省することで

初めて成長していくんです。























という事で,今日の自分への反省は
これぐらいにして…苦笑





また明日へ！







さぁ次は意味のある就寝へ☆笑