１０月１１日フットサル練習

※画面奥に見えるのはマーカーの代わりに置いた靴（笑）。

今日の練習も前回から引き続き、パスの練習に重点が置かれました。

■コートに入って　ストレッチ＆ランニング

■コート全体を使い、ランダムに走り回ってのパス練習

→追いかけっこみたいでたのしいが５分持たないのが課題。

　（この練習走ってゴーという名前が決まったらしい）

■インサイドキックによるパスの練習（左右）、ボールを止めて正確に相手に蹴る

→右足は問題ないと思うが、左は全くと言っていいほど使えない、次の課題。

■インサイドキックによるパスまわし（時計回りと、反時計回り）

→左でボールを止めて、即座に右足で蹴りだすという動作が難しい。

→右足でダイレクトに９０度方向を変えて蹴りだすことはなんとか出来た。

■トス出しによるサイドキック、トゥキックの練習（正確に蹴る練習）

→相手は手で山なりにボールを投げ、同じような軌道を描いてボールを蹴り返す

→左足は全く練習不足ということが良くわかった、あと腰を落としていないので動作に時間がかかってしまいタイミングが合わないことを指摘され、改善できたら良くなった。

□コーンが用意できかなったので、靴をコートに起き

■ドリブル練習

→ボールへのタッチが強くなってしまいスラロームにならなかったが、適度なリズムでドリブルするとそれほど難しくないことに気が付いた。

■二人でバスを出し合いながら最後はゴールへシュート

→相手が走り出るところにボールを蹴りだすことがなかなか難しかった。練習して勘をつかむしかないと思った。

■シュート練習

→インサイドキックは地球を蹴ってしまうのでなかなか出来なかったが、パス出しの角度が会うと面白いように決まることに気が付いた。ミート音の違いとなって現れるようになった。

今回の練習は以上の内容で行いました。

またいつもは１時間の練習で体力が終わるのですが、前回あたりから１時間では体力的に余力が出てきたなぁと思い参加メンバーの声を聞いて今回は初めて２時間で行いました。

私自身も動けるものだなぁと驚きましたが、さぁ明日どうなることやら（笑）。

それと、今回は嬉しいことがありました。

ここＬａＢＯＬＡを通じて、初めて１名の参加者を迎えて一緒に楽しむことができました。

参加いただいてありがとうございました。

次回は先輩も連れて是非来てくださいね○澤さん。

次回は、１０月２５日木曜日、午後８時より、府中スポーツガーデンのＣコートにて行います。

またＬａＢＯＬＡの募集情報に掲載して一緒に楽しめる仲間を募ってみたいと思います。

それでは、よろしくお願いします。