久しぶりにやる柔軟体操は厳しい…

今日は横浜のチームで練習。

チーム初練習という事もあり、ランニング・柔軟体操・キャッチボールを主体とした練習であった。
２人１組で柔軟体操をしました。
改めて柔軟体操をするのは久しぶりであった。
私は自分より１０歳は若い相手と組み柔軟体操を始めました。
最初は若手君を前屈などなどで上からガンガン押し、彼が悲鳴を上げているのが楽しかったのですが、交代する事となったときにその悲劇は自らに...
久しぶりにきっちり３０分ほど柔軟を行ったのですが、
１．自分の体の方を再認識してガックリ
２．地獄の痛みに涙出そうで...
３．終わった後足がフラフラ
といった感じで、出来れば毎日チョットずつでもやらないとなぁ〜、と感じました。