素人成り上がり道〜ストレッチ

昨日（土曜日）も薄暗い時間に待ち合わせて早朝練習。

今年の練習から、肘に違和感を感じるようになった。おそらく肩まわりがかたくなり、肘も下がっているのに投げてるからコントロールも悪くなり、肘に負担がかかっているのかなと思う。後は足腰を使いこなせてないのと、筋力低下かな。
持論ですが、スポーツに必要な筋肉はやり込んで自然とつく筋肉が１番良く、足りない部分を筋トレで補う程度で大丈夫だと思っている。素振り、投げ込み、ノック…意識して続ければ野球に必要な体は出来上がると思っていたが、冬のなまりが予想以上だった。

投げ込みが出来る体を作る必要があったので、ストレッチをかなりしっかり続けないと怪我をして好きな野球が出来なくなる。まだ違和感くらいで激痛ではない今、大事に準備していこう。