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【FC777】2012_0401　戸田

4月ですね。

どうもおおつか→つかっちゃんです。

本日の練習の報告をさせていただきます。
まずはじめに・・・準備運動は大切ということを言わせていただきたい！

練習開始早々に簡単に準備運動をした後、シュート練に入った私はその後あんなことになるなんてこの時は知る由もなかった・・・。
前回の日記にも書いたように、本日の課題であったコンパクトに振りぬくシュートの練習を開始しました。
新シューズということもあって調子乗っていましたね。

3本目のシュートを全力で振りぬいちまったんだぜぇ～。
ワイルドだろぅ～？
でも、打った瞬間に『ﾋﾟｷｯ』って電気が走ったんだぜぇ～。
恋じゃないんだぜぇ～。
股関節が悲鳴をあげたぜぇ～。
ワイルドだろぅ～？
その後必死に股関節伸ばしてみたぜぇ～。
全然痛みがひかないぜぇ～。
もっと伸ばしてみたぜぇ～。
逆に痛くなったぜぇ～。
ワイルドだろぅ～？

元ネタ知らない人は『スギちゃん』でググってください。

肉離れだと思われます。その後の練習ははっきり言います！
地獄でした！！

ジョグ程度ならそこまで痛くなかったです(ウソです。やっぱり少し痛かった；
少し強めのパスを出す際や、ドリブルでスピードに乗ったときは顔が引きつっていたかと思います。
女性陣の方々申し訳ありません。
パスコースが厳しくなっていたのはあれが限界だったからです・ｗ・；
男性陣の方々申し訳ありません。
結構厳しく体当てにいきました。余裕なかったからです；

途中で辞めてもよかったと思いましたが、来週は用事がありフットサルやることもないし大丈夫かな～と無理しました。その結果がこれだよっ！
今歩くだけでも少し足引きずってます；股関節に薬ぬりながら氷で冷やしてます。
これからは準備運動をしっかりやって、序盤は軽く筋肉をほぐす形で練習に入ろうと思います。


■■■■■練習の反省と課題■■■■■
前回挙げたドリブルとシュート精度の向上ですが、ドリブルは10点でシュートは60点くらいですね。
ドリブルに関しては足の関係が大きく、収穫はなかったです。
こんなやつのうちのどれかをやってみたかったのですが・・・。上体だけ振って逆に切り返すなどもやってみかたかったので次の練習に課題は持ち越し・ｗ・

シュートに関しては前回の日記の通りコンパクトに振りぬき、コースをしっかり狙うことを念頭にやりました。
結論として、足を軽く振りぬいてコースを絞るにはつま先によるトーキックがいいということがわかりました。軽く蹴っただけでスピードも出るし、枠も意図した方向くらいには飛んでいきます。
自分くらいのやつがガチで蹴ると少し強くなりすぎてしまい、周りの方々に当たったときが怖いので少しセーブしないといけないということもわかりました。
振りぬかなくても良いので股関節が痛いときにも最適な蹴り方でした・ｗ・ｂ

トーキックを使うに際して課題となったのがつま先を当てる位置だと思います。
ボールの蹴るポイントによってシュートの高さが大きく異なるので今回は割りと高くなってしまったシュートが多かった。
次回は低めの弾道になるように中心を蹴ることを意識してみようと思います。


▼▼▼▼▼▼本日の感想▼▼▼▼▼
本日は『おまんさん』というとても愉快な方がいらして、ktmさんも相変わらずにぎやかでワイワイ出来たかと思います。自分は『おまんさん～』と叫んでいただけでした。試合中のメガネによるボケは見習いたい（えっ

また、タネちゃんがボールをよく当てられる日でもありました。女性なのに体を張っている姿には感服です。ちなみに私は当ててません！紳士だから（えっ
タネちゃんのプレーは結構好きです。女性でありながら前後によく走り、攻めも守備もする姿勢は見習うべき部分だと自身は感じています(私は走れないとき結構サボっているので
また、スペースに走りこむことも長所だと感じます。たぶんバスケの経験から来るものと考えます。
自分が走れなかった分、よくスペースに走りこんでくれるタネちゃんにパスを放りました。
得点も多くとっていたので、今後もタネちゃんの活躍には期待が寄せられますね！

今回は怪我もあって自身の不甲斐なさにイライラすることが多かったですが、練習を全体的に見ると楽しかったので良かったと思います。
3時間という時間も3チームで回せばそこまでキツくないです。むしろ3時間くらいのほうがガッツリできて(・釜・）bｲｲ
次の練習まで時間が空くのでしっかり怪我治していきたいです。なにやらチームの懇親会等もあるのでFC777がますます活発になればいいと思いました。
そろそろユニフォームか！（おっ
そろそろ大会か！（おっおっ

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