シコふんじゃった。

いや〜、わたくし、自主トレで

ランニングの後、公園で

シコ

踏みました！

シコはシコでもこっちの四股　↓↓↓↓




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四股は股関節周辺のインナーマッスルを鍛えられ、

同時に下半身強化のトレーニングにもなります。

野球の動きにはぴったりのトレーニングですが、

１００回　四股　四股　踏んだもんだから、

下半身　痛　痛　で、

歩行困難です・・・・・・

おまけに、玄関が

クサイ！！


何で？　何故？　何？　何？

↓↓↓↓
　

　　




　

ウ　○　コ　　
ふんじゃった！！！

ファブリーズ
しまくったのは
言うまでもありません・・・・・・

皆様も　ウ　○　コ

には、御気お付けください。