練習開始

チームメイト3人と今年初の野球をした。

チーム活動は2月から11月までなので、いわゆる自主トレである。

昨年は12/27まで自主トレをしていたので、休みは正月のみ。

まあ気温も低いのでまったりとしたものだった。

メニューは以下のとおり。

ランニング５〜６分

ストレッチ５〜６分

25ｍダッシュ×30

真下投げ×30

キャッチボール30分

内外野ノック10本ずつ。

ティー×42

シャトル打ち×45

ダッシュはキツイかな？と思っていたものの、意外と脱落者もなく最後まで淡々と終えた。

グラウンド確保時間が2時間だったので30本で切り上げたが、

4時間取っていたら50本も行けそう。

キャッチボールは悪送球ばかり。

スローイングを安定させるにはどうすりゃいいのさ。

と、昭和の頃から言っているような（謎

ノックはポロポロ。

これも昔っから変わらないのである。

まあ、キャッチボールはステップを意識したせいか、

やや改善されつつあるようなきざしが見えたのが救いか。

ノックはフライ落球はなかったものの、ゴロ捕球と中継プレーがダメダメ。

あとはノッカーで外野フライが打ち上げられない。

ミート力もないくせに、ボールの下を意識しすぎか。

バッティングは上から叩く意識で。これはボチボチだった。

基礎的なことに時間をかけたため、守備、打撃ともに本数が少なかったのが残念。

次回以降ですな。