ケアー

毛穴が開いてると恥ずかしいですよね…


毛穴が開く主な原因


『過剰な皮脂分泌している』ことが挙げられます。


皮脂の分泌量が多い脂肌の人などは、皮脂腺が発達することで皮脂の出口も大きくなり毛穴が丸く開いて目立ってしまいます。


よく知らないのですが、ビタミンC入りの石鹸で洗うと良いらしいですよ…


って、自分が興味あるのは、毛穴のケアーの話じゃなくて…

体のケアーについてです。


専門家の方も流派じゃないけど、色んな見解があって

何が正解なのかはわからないのですが…


とりあえず、昨日もスネをグリグリされてきました！。
これが一番効くような気がします。


もちろん、他の箇所もマッサージしてくれてるから効果があるんでしょうけども、スネグリグリは疲れが飛びますね！。

足裏マッサージよりも足腰の疲れが取れます！。



少し蹴り過ぎたかなぁ？と思いつつ、身体のケアー方法を知らない人にオススメなのが

（大きな部位のストレッチは当然として）

膝下5㎝〜10㎝くらいのスネと脹脛の間にある筋肉をグリグリすると良いですよ。

ちなみに

アトレティコのグリーズマンも契約延長するようです。



無理くり、サッカーの話題で締めてみました（笑）。