プロテイン

プロテイン


日本語では『蛋白質』


同じ意味なのに、横文字にすると不思議と『カッコよさ』が増す（笑）。


プロテイン（蛋白質）とは筋肉を作る事で有名な栄養素です。

アスリートにとっては、とても重要なサプリメントの一つなんですよ。
若い頃は、あんまり気にしてなかった身体の事を考えるようになって

あいけんさんからも身体のメンテナンス方法など教えてもらったりして、色んな知識を得られるのも、それも楽しいです（笑）。



この前はクリニック帰りに女優さんみたいに綺麗な人から、プロテインを詳しく教えてもらったんですけど…


初めて2人きりで会話したから、ちょっとドキドキしちゃった（笑）。

そんな話は置いといて…


で…

『寝起き』と『寝る前』と『運動前』と『運動後』に、それぞれのシチュエーションにあったプロテインを摂取するのが、マニアックなプロテインストらしいです。


へぇー

プロテインだけに、結構、マメに摂らなきゃいけないんだぁ…


ダジャレを言おうと思ったけど、あんまり親しくないし、マメとプロテインを掛けてるんだけど、分かりにくいし、ダジャレを言う相手が美人だから萎縮しちゃった（笑）。


美人さん、色々、教えてくれてありがとう♪。



家に帰ってから
詳しく調べてみたら、成長ホルモンが分泌されてる時（上記の時間）に、それに乗じてプロテインを摂取すると効果的らしいです。