昨日の日記で

書き忘れていましたが…

今体重は75キロありませんから

75キロに増えてから

一応70キロ以下にはしましたが

それでもまだ�身体的に重いけども学生時代は絞ることもできずでそのまま

で卒業して地元に戻ってきたら

最低週�でサッカーの練習ができてきたので

それを期に食事制限を軽くし

一時体重を62キロ代まで落としました

それからは体重を気にかけることなく

絶好調の時期もあり

60代中盤から後半がベストかなと

思っており

ただいま67キロ近辺をキープしております(^^)v

決して70キロオーバーはしてぉりませんので悪しからず！