キャンプ終了！！

ＢＩＬＬＹ’Ｓ☆ＢＯＯＴＣＡＭＰ　７日間の集中プログラムが本日終了しました。

　５・６日目は腹筋プログラムで　これがキツイです。時間は36分と短いですが　腹筋力がないと　かなりシンドイ・・・


最終日の７日目は　いままでのトレーニングを取り入れたトータル・ワークアウトです。

　最初のことを思えば　着いて来れる様になったかな？



で、終了時の体重・ウエストの差ですが・・・・・







また次回のお楽しみです。



これからも続けていける様　精進いたします。