手がとどいた

指先だけですけど、背中で…[d223]

まだ、右手が上からで、左手が下からの片方だけですけど、進歩です。

子供の頃は、背中でナナメに手を握れたんですけど、

体型が変化したことと、関節が固くなっていたことで、ずっと、とどかなくなっていました。

５００のペットボトルに、水を入れて、両手に握って、ストレッチ[d230]

多少の効果はあるのかも[d140]

腕振りだけでも、ものすごく汗がでるので、上半身の運動に良いのではないかと、しばらく続けてみます[d221]

目標…脱、二の腕のお振袖[d153]