加圧後のヒール靴

先日、足の加圧トレーニングに行ってきました。終了後の帰宅時は太ももの筋肉が張り、下り階段が張りつめた筋肉にプレッシャーをかけ、かなり辛かったです。
翌日、思いの外筋肉痛が軽く、翌々日の今日、加圧のことは忘れ、立ち仕事のなかヒールパンプスで１日過ごしてみたところ、八時間太ももに負担がかかり、太ももから悲鳴が聞こえる程の痛みを感じてます。
身体全体もダルく、電車の微妙な揺れにすら敏感に筋肉に痛みが走ります。
恐るべしヒール靴。