治療日記５　回復３０％

今日は、父の墓参りにいってからのトレーニング。
お供えをして、草取りして、墓の前で父と会話（墓石に向かってだけど）。
墓参りすると気持ちがすっきりする。

ジムに行くのに天気がよかったので鎌倉からＲ１３４経由で行く。
道は程よく空いていて気持ちよくドライブ。
腰越駅のあたりで江ノ電に遭遇。
路面で追いかける形で写真をとる。
決して正面衝突する位置ではないです（笑）。

腹筋、レッグカール、その他５００回づつ。だいぶ弱っている左足に
筋肉がついてきた。
この腹筋が椎間板などを保護してくれてるせいか回復が体感できる。
痛みの範囲も狭くなり、たっていられる時間も日に日に長くなっている。
筋トレはきついけど、これで痛みがなくなるんだと思えば頑張れる。
明日もリハビリトレーニングがんばります。
全快を１００としたら３０くらいは回復。結果がでると嬉しい。