自主トレ

今週から少しずつトレーニング始めました。

とりあえずは週末のトレセンに合わせて。

ＦＵＮや地元の女子チームの練習に参加させてもらったり、

近所のフットサルコートでフィジカルやったりしています。

フィジカルは一人でやったら絶対手を抜いてしまう気がする〜！！

一緒にやってくれる人がいるとかなり助かります。

今日は朝からフィジカルでドレミファダッシュとやらをやりました。

これはマジできつい。

ドレミファソラシドに合わせて２０ｍ走ります。

要するにマルチみたいなもの。

それから、ステップ系やジャンプ系のフィジカルをやって脚にきているところに、

回数限定でリフティング移動。

普段ならど〜ってことないリフティングでもフィジカルの後にやるとコントロールが・・・

６月上旬にシーズンが終わり、７月中はクリニックで身体を動かしていたとは言え、

実践からは遠ざかっているわけで、いささか不安もありますが、

しっかりトレセンにのぞむための準備は出来たかな〜っと思っています。

週末が楽しみです！！