消費カロリー

今日も良い天気。
昨夜は夕食後、御酒をいただきながらDVD鑑賞。
「東京物語」を見ましたよ。

30年前、今は亡き銀座の並木座で満席立ち見以来の鑑賞です。
立ち見では、
単調で長いだけ
という記憶しかなかったのですが、
落ち着いて見ると、心に響く映画でした。

見る側にも年月の積み重ねが要るんですね。

ありがぁとぉ

という、
お母さんの言葉が暖かかったです。


本日は室内スロジョギを15キロやってしまいました。
時間は110分でした。平日よりも長くできるのが休日ですね。
長くできると消費カロリーも増えます。
休みの記録では1000キロカロリーを越えることが多いです。
しかし体重の増減から見ると、
消費カロリー750キロカロリー台の平日の方が、減ります。

カロリーに安心して食事を取りすぎるのか。
それとも無駄に動きすぎているのか。

どうしたら効果的な運動ができるのかのか、
日々是実験
ですね。