練習の次の日は

日曜日に野球の練習を行いまして、祭日の月曜日はユックリとした寝起きでした(^ ^)
筋肉痛も無く朝から元気でした‼

昼から長女を塾まで送り届け帰宅、車に積みぱなしだった野球の荷物を下ろして、コーヒーを飲みながら次女と嫁さんとトランプ対決‼
その後スーパーマリオを３人でプレイ‼

来週次女がマラソン大会出場の為に軽く運動をする事に・・・

場所は海峡を歩いて渡れる人道トンネルへ・・・

車で約10分くらいで到着‼
しかし休日とあって、駐車場は満車・・・
駐車待ちの車もいるので断念（；￣ェ￣）
仕方なくその上にある”火の山ロープウェイ”駐車場へ
春先まではロープウェイは運休してます‼
桜の時期は花見客でにぎわいます‼

次女と嫁さんがジョグを開始‼
自分はユックリウォーキングで後を追いかけました‼
途中に写真撮影などブラブラしてましたら、二人が戻って来まして‼

次に鍛錬の為に坂道ダッシュ‼
二人にハンデを付けてスタートしましたが、まだまだ負けません(^ ^)
合計３本走りまして負けなしでした‼
ダッシュはイケる(^ ^)

続いて階段上り‼
ここの階段は昭和30年頃(多分⁇)に整備されて、古くて、ボロくて、一段が小さく走り難い・・・
これも３本ほど駆け上りました‼
軽くダウンでウォーキングで終了‼

結構寒かったですが、それなりに汗を出しました‼

出番があるか無いかは分かりませんが、夏の大会までに少しづつ運動量を増やしていかないと(^ ^)