昨日からトレーニングを再開

部長ブログにお越しいただきましてありがとうございます。

最近、積極的に病院に行きリハビリを行っています。

右足の筋力が0になってしまいました。

見るからに情けない姿になっています。

徐々に回復していきたいと思います。

また、心肺機能等も回復しないといけないので、昨日からジムに通っています。

大きな負荷をかけた運動はできませんが、クロストレーナーで30分みっちり汗をかきます。

上図のようなマシーンです。

信じられないくらい体力が落ちています。

そして30分の運動を終えて体幹を実施しました。

ブログには書けないくらいの体脂肪率になっています。

当然といえば当然ですが。

ここから焦らずそして無理はしないですが、しっかりとトレーニングしていきたいと思います。

しかし久しぶりに運動で汗をかけて気持ち良かったです。