冬トレ[d140]

こんにちは[d140]
今日の大阪は晴天の良い天気[d1]
多少寒くても日差しは暖かかったので…さっそくビーチにGo[d158]

冬場は不向きに思えるビーチテニスも、実は楽勝[d87]
夏と違って汗で砂がベトつかず、良いトレーニングができます。
(個人差はあると思いますが、この時期もテニスをする人なら大丈夫です)

いつも隣で活動しているビーチバレーチームの練習を見ながら…
あの練習メニューいいね…[d146]
と思ったメニューは、テニス風にアレンジして即実行です。

お～なるほど…[d151]
たしかに良いトレーニングになる。なるなる[d140]

テニスの練習メニューと異なった発想のメニューが多く勉強になります。
下半身が鍛えられますョ～[d145]

私、個人的には膝などの間接に優しいトレーニングができるので
とても気に入っています[d140][d146]