体調ドリンク

最近凝っているのは乳酸菌。

自然ダイエットに必要なのは、基礎代謝のアップです。
基礎代謝アップの１つの要素は筋肉。
しかし元々筋肉質ではないため、現状筋肉は現状維持を目指すのみです(^_^;)


そして基礎代謝アップの一番重要な要素は、内臓の活性化です。
幸いな事に？私は結構便秘気味(-"-;)
以前ダイエットした時、仕上げで乳酸菌発酵キムチを食べて便通が良くなり体重維持出来ましたから。


今回のメインアイテムは…

カルピスプラスです(^_^)v

カロリー０
ビタミンＢ１、Ｂ６入
ミネラル、アミノ酸入り。

おかげで最近便通が良くなり、（体重増加の）進行が止まっている模様です(^_^)v


これが維持出来れば、夏には自然ダイエットが出来るかと思います(^O^)