持久筋力

昨日も無理をやめ、Ｒｕｎは中止。

駅から自宅までの歩行と軽い夜テニス、軽いバット素振りだけにしました。

ボレーボレーの合間、女房が球を後逸して取りに行っている合間に壁打ちボレーをしていますが、大分体の力を抜いて柔らかく打てるようになったと実感できました[e820]


ボレーボレーが終わり帰る前、壁打ちボレーの連続記録に挑戦しました。
距離は１メートル前後、バックハンドです。

１回目。５０回までは軽くクリア、７０回でした。バックハンド新記録達成[e271]
でもミスが悔やまれるので、２回目に挑戦。
最初の記録を抜いたのですが、異変発生[e350]
右腕が疲れました[e789]
それでも気力を振り絞り、１００回達成[e271]
但し、ここが限界(￣○￣;)技術的には打てますが、腕の持久力（持久握力）が無い[e734]


ハンドグリップで回数をこなし、鍛える必要がありそうです。




さて、昨日はトレーニングを終わりにしてから、ガットをまた張り替えました[e257]

４９ポンドから５５ポンドへの移行、２本目です[e820]


テニスに復帰して１年、５５→５８→６０→５８→５３→５０→４９だったかな？
色々な硬さにしましたが、５５ポンドはやはり無難な硬さなのでしょうか？？

しばらくこの硬さで試してみます[e271]