スプリットステップ２（発汗量、疲労）

さて、今夜のボレーボレーもスプリットステップを使ってやってみましたｗ
ステップが大きすぎると頭がブレて逆に余裕が無くなってしまうのですが、
必要最小限のステップを使えば、次の一歩が早く動けます（＾＾）ｖ
更に重心も自然に低くなります（＾＾）
結果、女房の荒れた球、いつも以上に拾えて、結構狙えましたいましたｗｗ

しかし、ステップを踏まない時と比べると汗が多く出ます。
結構エネルギーを消費するのでしょうね（＾＾；）

また自宅へ戻ってからジャンプ（ステップ）を１００回ほど連続でやったのですが、
途中から足が疲れてきます（＞＜）！

さすがに息切れはなかったですけどね（＾＾；）
連続運動をすることにより、乳酸が溜まってきてしまうのでしょう。

やはり試合できちんと使えるようになるためには、毎日の下半身トレーニングが
必要なようです（−−；