今日のマラソン＆テニスオフ

午前中は群馬県民マラソン１０ｋｍに出ました。

去年は走りこんでいたのですが、今年は全く走らず参加（−−；
また、去年の失敗を踏まえて作戦を練りました。

その１　なるべく前からスタートする
　　　　　前からスタートすると、スタート時に自分のペースで走る事が
　　　　　できます。
　　　　　結果は、去年より３０ｍ以上前からスタートできました。
　　　　　でも、前にはざっと２００人以上います（−−；
　　　　　来年はもっと早めにスタート地点につきたいですねぇ。

その２　２ｋｍ地点まではペースをあげない
　　　　　２ｋｍから約７ｋｍまではずっと南へ下ります。
　　　　　追い風状態になるので、ここでペースをあげようとしました。
　　　　　結果は失敗。２ｋｍまで順調だったのですが、ペースをあげた
　　　　　とたんに胸と横っ腹の痛みが（＞＜）！
　　　　　来年は約７ｋｍまでイーブンペースで走ります（−−；

その３　残り３ｋｍでスパートをかける
　　　　　給水ポイントでちょっと休み水分を補給したおかげで体力が回復。
　　　　　一気にごぼう抜きできました（＾＾）ｖ
　　　　　でも、ごぼう抜きは１ｋｍまで（＞＜）！
　　　　　「あぁ辛い」と思ってしまいペースを落としてしまいました。
　　　　　気持ちで負けたということですね。
　　　　　仕方が無いのであとの２ｋｍはテニスを真似てインターバル走
　　　　　でいきました。更にピッチ走法ではなく、ここまで温存していた
　　　　　スライド走法で（＾＾）ｖ
　　　　　ちょっとゆっくり、その後スライド走法でダッシュ。これを繰り返し、
　　　　　少しずつ順位をあげていきました。
　　　　　でも、これも１ｋｍまで。
　　　　　あとは惰性でゴールまでいきました。

結果は５４分８秒。去年より２分５９秒遅いタイムです（−−；
まあ、練習しないでここまでできたので良しとします（＾＾；）
また、去年と今年２回の蓄積があるので、来年はもっと効率的な走り
ができるでしょう♪

さて、１２時からはオフ会。
筋肉痛がはじまっているので急冷剤で太ももとふくらはぎを冷やし、
また太ももには湿布をペタペタ貼り参戦（＾＾；）

今日は８人集まったので、トーナメント形式のミニゲームをやりました。
初戦は山羊人さんの友達Ｉ澤さんです。
今日は風が強く、またフォアハンドのタイミングがあわないため、
従来の変則テニスで対応しました（＾＾；）
結果は４−１勝利（＾＾）ｖ

２回戦は百面相さん。
粘りのプレーから攻撃ショットまで備えている、また県Ｃ級のＢ決め
に２度いったことのある実力者です。
途中までは１−３で負けていたのですが、このまま終わりたくないた
め、変則プレーを駆使して３−３においつきました（＾＾）ｖ
そして３０−０。
でも、試合が長くて疲れてしまいました（−−；
左ふくらはぎもそろそろ限界となり、そのあと４ポイント連取され、
３−４の敗戦（＞＜）！
３位決定戦へ進むことになりました。

３位決定戦は社労士さん。
前回負けているのでぜひとも勝ちたいのですが、既にダッシュは
できない体（−−；
走ることができない私は羽根の無い小鳥と同じ。
１−４であっさり負けてしまいました（＞＜）！

結局優勝はたそさん、２位は百面相さん、３位は社労士さん、
４位は私、５位は山羊人さん・・・
５位までは、ＴＭＳオフ会の常連で占めちゃいました（＾＾；）

それにしても・・・たそさん勝ちすぎ！！
最近シングルスはほとんど負けてないですよねぇ。
あとでボコボコにとっちめないと！！
その前にプレースタイル修正をはやくしないとだめか（−−；


時間が余ったので、今度はたそさんと対戦。
でも、今日は精彩を欠き、０−４であっさり敗退。

そして今日はまだまだ時間があります。
既にシングルスをやる気力がないので、皆でダブルスを
しました。
結果は１勝３敗。ダブルスは、こんなもんでしょ（＾＾；）

更に続きが・・・
先日のＧＴＣ杯で対戦した３時１０分前君がＯ山クラブ
の練習に来ていたのです。
彼は県高校ベスト１６の実力者。
ぜひ再戦したかったので、たそさんに無理をいい、
３時１０分前君ペアに戦いを申し込みました。
結構白熱した試合展開で４−４までいったのですが、
その後失敗が続き４−６の敗戦（＞＜）！

相手は格上ですが、体調が万全＆風が少ない日なら、
勝つ可能性はあります。
でも、たそさんがダブルスも上手いという事実はありま
すが・・・（＾＾；）

あ、でも、前回私は３時１０分前君のスピードにそこそ
こついていけて、ダブルスで３ゲームとっていますから
（＾＾；）途中リタイヤしましたけどね（−−；）

汚い足ですみません（＾＾；）
ふくらはぎがつりそうになったとき、テーピングを巻くと
しばらく走る事ができます。

なお、青いのは１００均で買ったふくらはぎ用サポーターです。