”穴”１個の挑戦！

”穴”って

ベルトの穴です。

「７月末でベルトの穴を１個縮めたいと思いまーす。」

ああ　言っちゃったーー。

ナギさんに触発されたわけでは．．．

あります。

はい^^;



さて、何しよう(・・?

1)やっぱりウォーキング
　最寄り駅から約３kmの我が家。歩いて焼く30分。
　帰りはなるべく歩こう。
　・・・スーツで真っ暗な道歩いてると、ちょと怪しいが^^;
　　　（田舎だから人通りが少ない。オヤジ狩りに注意！）

2)野菜中心
　会社の食堂は油もの、肉系の多くボリューム満点。
　ウチの会社　　社員の健康　どう考えとんのじゃあーーーーー！(-"-)

3)間食しない
　ああ今日もせんべい２枚、お土産クッキー１枚　食っちまったーー(゜o゜)
　
4)夜遅く食べない
　おお毎日夕飯終わるの11:30だーーーーー(~o~)
　しかも、今日最寄り駅から歩いてきたら、お腹すいちゃって^^;


む　　無理かも(ToT)/~~~



いやまだまだ．．．

5)走る
実は昨年は年末から年始にかけて、４〜５ｋｍ走ってました。
週末だけですが。
再開するかー。　　　　　　・・・・うーん^^;

6)自転車活用
試合観戦は必ず自転車で行く。
おお　２週間に１回か。

できそう。

でも、効果なさそう。

しかも、もうすぐ中断期間(-"-)



なにしろ、かなりハードル高そうですが、頑張ります！(^_^)/~