運動不足の社会人必見！イベント形式のフットサルで楽しく健康的な生活を！

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最後まで読んでいただけたら嬉しいです。

本日は「運動不足でやばいな」と思ってる方向けにフットサルをお勧めする記事を書いていきます！

はじめに

現代社会では、多忙な仕事に追われ、運動不足に陥ることが多いです。
私自身も、約3年前からコロナの影響もあり、フットサルをプレーする機会が減り、運営ばかりになってしまいました。
先日、会社の健康診断で要塞検査のD判定を受け、メタボリックになっていることを指摘され生活習慣病への注意がでました。
今年はたくさんフットサルをしてかつての健康的な生活を取り戻したいと思います。

この記事では、チームがない方・初心者でも参加できる「個サル」というイベント形式のフットサルについて詳しく紹介します。

個人参加型のフットサル「個サル」とは？

個人参加型フットサル通称「個サル」は、知らない個人の方々が予約をして集まった皆さんでチームに分かれて試合を行います。
なので、当日はじめましての方とうまくプレーをしなければなりません。
ちょっと運動したいなってタイミングで近くで探して参加できる気軽さがメリットとっも言えます。
チームで集めたりレンタルコートをするのが面倒な方、すぐ運動したいタイミングで運動したいと思ったことがある方にお勧めです。

現在はカテゴリーも「初心者」の方から「競技の選手」の為の個サルまで様々なイベントがかくちでおこなわれておりますので、自分に合ったレベルを探しましょう！
場所によって、雰囲気も様々なのでいろいろ参加してみるのも良いと思います。
不安な方はKELTOKYOの個サルからぜひご参加ください！（宣伝）

なぜ「個サル」がオススメなのか？

社会人になると運動不足の方も少なくありません。
ただ、運動したいと思ってもなかなか一人で継続的に続けることも難しいでしょう。
そこで個サルで仲間作りもを楽しみながら身体を動かすことで、運動不足を解消することができます。

フットサルはチームスポーツなので、コミュニケーション能力も向上に期待が持てます。
個サルは様々な年代・職種の可方が参加するので普段会社の人としか会わない方の社外交流としても最適です。ストレス解消や気分転換にもなります。

初心者がフットサルイベントに参加する前に知っておきたいこと

さて、ここまで読んでいただき少しチャレンジしてみようかなと思った方は以下の点に注意して参加をしましょう！

■用具
ウェア：運動できる格好ならなんでも大丈夫です
シューズ：できればフットサルシューズ/トレーニングシューズ
※スパイクは利用できない場所がほとんどで、体育館では屋内シューズしか利用できませ

■ストレッチや準備運動
フットサルを始める前に、ストレッチや準備運動を行うことは非常に重要です。これらの運動を行うことで、筋肉を柔らかくし、怪我を予防することができます。

特に、ストレッチは筋肉を柔軟にする効果があり、怪我のリスクを低減するだけでなく、パフォーマンスの向上にも繋がります。準備運動も同様に、身体を温め、筋肉を活性化させる効果があります。

当日は周りの様子を見ながら流れをつかみましょう。
わからなければ気軽にスタッフや参加者に聞いてみるのも良いと思います。
私の経験では話しかけていやそうな人はあまりいません。

どこでフットサルイベントに参加できるのか？
ここはKELTOKYOといいたいところですが、関東圏ですとやはりこのサイトラボーラで登録してみるのも良いかもしれません。

立場上フットサルをお勧めしてるのですが、違うスポーツも検索できます。

■イベント参加時の注意点

・内容、詳細、スケジュール、費用、キャンセル規約・持ち物の確認
予約前に必ず内容を読んで把握しましょう！

・健康状態の確認
怪我がある場合は無理せずレベルを下げて医師の許可のもと参加しましょう

・ルールやマナーを守ること
場所ごとのルールやマナーがあるのでしっかりと事前に情報を入れていくことをお勧めします

フットサルで楽しく健康的な生活を送ろう！
フットサルは楽しく健康的な生活を送るための手軽な選択肢の一つです。
個人参加型フットサルに継続的に参加することで、健康的なライフスタイルを手に入れることができます。
フットサルは、全身を使って運動することができるため、心肺機能の向上や筋力アップ、そしてダイエットにも効果的に期待が持てます。
また、チームプレーをすることでコミュニケーション能力も向上します。

個人で参加されてる方ばかりなのでフットサルを楽しむことで、新しい友達を作ったり、おしゃべりをしてストレス解消にもつながります。ぜひ、「個サル」に参加して、健康的で楽しい生活を送ってみましょう。

KELTOKYOイベント