３日連チャン蹴っちゃうぞ☆(写真７枚)

おはようございます(^-^)/

福岡の天神の様子です。この大きな郵便局の隣の建物の屋上にフットサルコートがあります。(^-^)

その周辺の写真です。天神に限らず福岡は、バスが多いです。100円で博多から天神をぐるぐる回ってます。(^^)


木曜の足を中心にした筋トレの筋肉痛が取れません。乳酸が残ってるのかな。レッグプレスで、45ポンドの重さを７枚片足に付けて上げる。両足だから、14枚か。ﾄﾚｰﾅｰさん、その時だけ２人きて、危険防止で補助に入る重さ。(＞_＜)


1ポンド＝453.6㌘ 0.5㎏と計算して、片足、45×７×0.5＝157.5㎏。300㎏くらい足であげるのかな。マジか。補助に入るわけだし、筋肉痛になるはずだ。(;´д｀)


今日から３日連続でフットサルの予定です。(^-^)/

28日(土)
13:00～14:00 筋トレ(ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)
19:00～20:30 フットサル

29日(日)
10:30～15:00 フットサルの大会

30日(月)
16:00～17:00 筋トレ(ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ)
18:00～20:00 個サル
20:00～22:00 フットサル

う～む。(;´д｀)ボクの体力持つんでしょうか。特にゴレイロ(キーパー)だと、そんなに疲れないから大丈夫と思いきや、あまり好んでする方が少ないようで、ボクは90分ずっと連続でとかよくあります。楽しいので、それは、大丈夫なんですが、豪速球のボールとの恐怖といつも戦ってます(´Д｀)。


フットサルのゴレイロは、そんなに動き回らないですが、ボクから見ると絶えず低姿勢だし、スクワットを絶えずしている感じです。腹筋使いますし、地味に効いてきて、汗だくになります。フットサル終わるとお尻の筋肉にかなりの筋肉痛がきます。(＞_＜)

ボクの格好はね、すごくキーパーの格好ですよ。インナーから、腕などにクッションがついた服です。(^-^)v

どんなクッションかというと、薄くて軽い生地ですが、ないよりましなようです。(^^)d

一番上はこれです。これは、欠かせない。(^-^)/

アビスパ2011キーパーのアウェイ用ユニフォームです。背中はもちろん、コレです。(^_^)/

プロフィールの写真のユニフォームですね。(^_^;)ズボンにもクッション付きです。また、撮影して、今度UPしますね。まずは、筋トレしてきま～す。(^_^ゞ


アデュー(￣ー￣)。