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tennisの前に筋トレ！

  • tennis
    2011年05月01日 08:44 visibility49

tennisは体幹が大事なので、tennis以上に筋トレに頑張ってる〜[d228]


毎日、
・Run5km
・筋トレ（腕立て×100、レッグレイズ×100、クランチ×100、インクライントーソ×60、ショルダープレス×50）
・Swim1km
が日課だょ[d230]

これでNadalのような鋼の肉体を夏までに作るぞ[d145][d145]
最近お腹も割れてきてtennis選手というよりレスラー体型になってきたけど・・・[d223]

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