今日は

夜会議の為また水中エアロでれず[s419]親父すみません[s438]
少し遅めのキッツで60分変化走[s121]で10K
しかしﾄﾚｯﾄﾞは暑い[s107]
汗びっしょり[s349][s349]
昨日南柏でﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸと2K[s121]を合わして今月TOTAL60K[s121][s121][s121]
少し体が絞れてきた[s17]
やっぱ走るが一番痩せる[s405]
今日一日を頑張る[s16]
明日もやるぞ～