走る脚

昨日は高祖君PTで股関節をみっちり鍛えそのあと
80分[s121]で14K[s14]
月曜から走り込みを始めて8月入って48K[s121]
目標の月200Kペースだ[s254]
でもまだロングがいけない[s13]
とりあえず120分走り切れるスタミナをつけることが大事[s33][s33]
後は中々治らない食生活の改善かな[s67]
走る脚をしっかり作ることが今月と来月のテーマです[s14][s14]