まだまだ

ﾏﾗｿﾝを走る力がない[s33][s33]
皇居ランの疲労が抜けず 今日は南柏で軽い筋トレとストレッチと風呂。
目標の200Kは何とかクリアで現在220K[s121]
しかし20K以上は皇居ランの時だけ[s13]
まだまだ走り込みが足りない。
トレーニング栄養休養
バランスしっかりしないと走れなくなる。
来月250K以上目標
頑張るぞ[s13][s13]