外ラン

本日外ラン参加の皆さんお疲れ様でした[s33][s33]
七草コースを約15K[s121]
あの登りはハードです[s107]
良い練習になりました[s254]
高祖君のPTの成果が出てきたのか？
腰が下がらないようになってきた[s17]
もう少し距離を踏む必要あり[s13]
フルマラソンまで30K走を5回はやっておきたい所
頑張ります[s338]
今日の食事会は楽しかった[s346][s346]
ゲラゲラ笑った[s421]
ジョグ村最高[s254][s254]
皆最高です[s254][s254][s254]