LSD

今日は江戸川LSD[s121]
今日の目的はゆっくり長く走ることにより体と心のスタミナをつける[s13]
マラソンを走る脚作り[s14]

おぐ兄さんペースメーカーでゆっくりゆっくりキロ7分ちょっとのペースで皆で楽しく景色もみながら走りました[s254]
大阪マラソン走ったばかりのチバさんが17Kコースを完走[s87]
まさに鉄人です[s16]

流石に後半脚の重さと身体の怠さにおそわれたけど210分29Kを皆完走[s17][s17]

素晴らしい[s254][s254]

今日の走りで皆さん自信がついたはず[s14]

次につながる良い練習が出来ました[s405]

一緒に走った
おぐ兄 まつうらさん
チバさん おがわさん
せのおさんお疲れ様でした[s33][s33]

ちょ～ゆっくりペースで自転車伴走してくた
親父 えり姉本当に
ありがとでした[s33][s33][s33]
伴走があったから途中給水も出来たし皆が最後まで走り切れました[s87]

皆さんゆっくり身体を休めてこの自信を明日に繋げましょう[s254][s254]

ジョグ村強え～と感じた 最高の一日でした[s17]

やるぞ～[s18][s18]