10000PR

今日はチームの合同練習日でした。メニューは予定通り10000PR！

3'33-3'33-3'31-3'28-3'28-3'28-3'27-3'27-3'27-3'24
TOTAL:34'52

ほぼ3'30イーブンに近い形となりました。3'30ペースだと、そこそこ余裕を持って走れます。（決して楽ではありませんが、目一杯でもない…）

10000PRの後に1000を1～2本予定していましたが、公園内で写生会が行われるとの事でコース上に子供が沢山の為、断念(＞＜)

急遽、200の上り坂ダッシュ×3になりました。こちらは目一杯走りましたが41"-45"-44"が限界…

ホントにキツかった…

少し後脛骨筋が張ってきた気がするので午後練習はRestにします(^^)

母の日のプレゼント買いに行こうかな♪