寒かった…

今日はチームの先輩を誘って練習。

先輩とは高校からの付き合い…先輩は箱根駅伝出場経験もあり、今は鍼灸師をしながらランニングスクールの講師も務める生粋のランナー。

メニューは3000+2000+300×3。結果は9'33､6'25､53”､53”､54”…うん、駄目ですね(-_-)

3000で終わってるし、3000も9'00～9'15辺りでまとめなければ…

まだまだ力が足りません…

明日はチームの合同練習。10000PR+1000の予定…今日の走りの挽回なるか！？