レペティション

今日は久しぶりにレペティションを行いました。

3000＋1500＋600×2＋300×2…ちょっと変則的な距離ですが、レースペースを身体に覚え込ませるのが目的です。インターバルと違い、リカバリーで呼吸をしっかり整えるので一本毎のペースは速くなります。キツかった…

ポイント練習のバリエーションの一つとして今後も定期的に取り入れていきます(^^)


明日はチームの合同練習日！他のチームからもゲスト参加がある様なので一層気合いも入ります(^_-)=☆