筋トレについて

またも雪…(~_~;)

週末は良い練習が出来たので迷わずrestです。（笑）

とりあえず筋トレだけはしておきました。

私が普段行う筋トレメニューは腹筋・腕立て・スクワット・レッグエクステンション・レッグカールといったところです。回数は気分次第…

なんとなくですが、腹筋とスクワットが走力upに結び付き易い気がします。

あくまで“なんとなく”の話です。