ショックしょっくSHOCK

昨日購入した「野球　肩・ひじ・腰を治す」本より、

現在の自分の状態(自分の場合は肩)を調べるチェック項目があり、

早速チャレンジをしてみました。

が....

まず、【肩関節筋群の柔軟性】のチェックでは

・親指が左右の肩甲骨の間に入らない(右)

次に、【背骨と肩甲骨の距離】のチェックでは

・背骨と肩甲骨までが1cm以上の左右差がある

とのことで、評価としては悪い類いになりました。

また、『左右の肩甲骨の高さが違う』という事実も発覚しました。

なんてこった。。。

要するに、可動域が狭いってことでした。

これからは本の通りにストレッチをし、

狭まった可動域を広げていけるように頑張ります。