体型が大分変わりました[d140]

今日は練習と試合全体で1時間半
ひたすら強打しっぱなしでした！

今までなら夜は肩こりか頭痛がしている筈ですが

今夜は全く問題無し

僧帽筋を鍛えているおかげでしょうね[d140]

また速筋トレーニングのおかげで筋肉の付き方が大分変わりました！

ヒップの下側がへこんで
上側に筋肉が付きました。

いわゆるヒップアップかな？

また脚の筋肉の付き方も随分変化しているようです[d146]

あと数ヶ月継続したら、ビックリするような体型になりそうです[d146]